Apple Watch có một số tích hợp tuyệt vời với iPhone cho phép nó hiển thị thông báo trên mặt đồng hồ. Điều này giúp bạn không cần phải kiểm tra điện thoại của mình liên tục, vì chỉ cần liếc nhanh đồng hồ thường có thể cung cấp cho bạn thông tin mong muốn.
Nhưng đồng hồ không chỉ là một màn hình hiển thị thông báo thay thế, vì nó cũng có thể rất hữu ích cho các mục đích tập thể dục. Một cách mà bạn có thể sử dụng là theo dõi thông tin khi chạy trong nhà hoặc ngoài trời. Đồng hồ có ứng dụng Workout, nơi bạn có thể chọn loại bài tập mà bạn sắp thực hiện, sau đó chọn từ một số chỉ số khác nhau mà bạn muốn sử dụng làm mục tiêu. Hướng dẫn dưới đây của chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách bắt đầu tập luyện đang chạy trên Apple Watch.
Cách sử dụng Apple Watch để theo dõi hoạt động đang chạy
Các bước trong bài viết này được thực hiện trên Apple Watch 2 trong WatchOS 3.2. Lưu ý rằng bạn sẽ có thể chọn giữa Chạy ngoài trời và Chạy trong nhà, tùy thuộc vào việc bạn đang chạy trên máy chạy bộ hay bên ngoài. Nếu bạn chưa sử dụng đồng hồ để chạy, thì tùy chọn Chạy trong nhà có thể không hoạt động chính xác lúc đầu cho đến khi bạn thực hiện Chạy ngoài trời. Điều này xảy ra vì đồng hồ cần cảm nhận được bạn đang đi bao xa khi nó có thể theo dõi hơn là thông tin với GPS, sau đó khớp dữ liệu bước và nhịp tim để hiểu đủ về cách bạn chạy để xác định chính xác điều đó cho một lần chạy trong nhà, ở đâu. không thể sử dụng GPS để theo dõi khoảng cách.
Bước 1: Nhấn nút vương miện ở bên cạnh đồng hồ để chuyển đến màn hình Ứng dụng.
Bước 2: Nhấn vào Tập thể dục biểu tượng ứng dụng. Đó là một hình tròn màu xanh lá cây chanh với một con số đang chạy bên trong nó.
Bước 3: Chọn loại hoạt động mà bạn sắp thực hiện.
Bước 4: Vuốt sang trái hoặc phải trên mặt đồng hồ để chọn giữa đặt calo, thời gian, khoảng cách hoặc mục tiêu mở, sau đó chạm vào Khởi đầu cái nút. Lưu ý rằng bạn có thể nhấn các nút “+” và “-” để tăng hoặc giảm các giá trị mục tiêu.
Sau khi hoàn tất, hãy vuốt sang phải trên mặt đồng hồ và chạm vào Chấm dứt cái nút.
Bạn có đang bỏ qua lời nhắc Breathe nhiều hơn so với việc bạn đang sử dụng chúng và thấy chúng hơi phiền không? Tìm hiểu cách tắt lời nhắc Breathe trên Apple Watch của bạn để bạn không phải xử lý chúng nữa.