Apple Watch có ứng dụng thể dục và ứng dụng hoạt động cung cấp các cách hữu ích để theo dõi bài tập của bạn. Theo dõi này xảy ra thông qua ba giá trị được xác định là di chuyển, tập thể dục và đứng. Những giá trị này cung cấp cho bạn một ý tưởng tốt về hoạt động của bạn đang tiến triển như thế nào trong ngày. Nhưng nếu các con số quá dễ hoặc khó đạt được, thì bạn có thể tự hỏi làm thế nào để tăng hoặc giảm mục tiêu di chuyển trên Apple Watch.
Khi bạn định cấu hình Apple Watch lần đầu tiên, bạn đã nhập thông tin về bản thân và mức độ hoạt động của mình. Tính năng này sẽ tính toán mục tiêu calo hoặc Mục tiêu di chuyển và Apple Watch theo dõi tiến trình của bạn trong việc hoàn thành mục tiêu đó mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn có thể quyết định thay đổi mục tiêu Di chuyển của mình trên đồng hồ nếu bạn phát hiện ra rằng mục tiêu đó quá thấp hoặc cao không thực tế.
May mắn thay, bạn có thể thay đổi mục tiêu di chuyển Apple Watch của mình thông qua ứng dụng Hoạt động trên chính đồng hồ. Bằng cách làm theo các bước trong hướng dẫn của chúng tôi bên dưới, bạn sẽ có thể giảm hoặc tăng mục tiêu di chuyển của mình để điều chỉnh số calo mục tiêu mà bạn cần đạt được để đạt được mục tiêu hàng ngày của mình.
Mục lục ẩn 1 Cách thay đổi mục tiêu di chuyển của bạn trên Apple Watch 2 Cách thay đổi mục tiêu calo của bạn trên Apple Watch (Hướng dẫn kèm theo hình ảnh) 3 Nguồn bổ sungCách thay đổi mục tiêu di chuyển của bạn trên Apple Watch
- Nhấn nút vương miện kỹ thuật số.
- Chạm vào Hoạt động biểu tượng.
- Vuốt lên từ cuối màn hình.
- Nhấn và giữ vào Di chuyển vào.
- Lựa chọn Thay đổi mục tiêu di chuyển.
- Điều chỉnh số lượng và nhấn Cập nhật.
Bài viết của chúng tôi tiếp tục bên dưới với thông tin bổ sung về việc thay đổi mục tiêu di chuyển Apple Watch của bạn, bao gồm cả hình ảnh về các bước này.
Cách thay đổi mục tiêu calo của bạn trên Apple Watch (Hướng dẫn kèm theo hình ảnh)
Các bước trong bài viết này được thực hiện trực tiếp trên Apple Watch. Mẫu Apple Watch được sử dụng cho hướng dẫn này là Apple Watch 2, sử dụng Watch OS 3.1.2. Bạn sẽ không cần sử dụng iPhone của mình để thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào trong số này.
Bước 1: Nhấn vào Hoạt động biểu tượng ứng dụng trên màn hình ứng dụng.
Bạn có thể đến màn hình này bằng cách nhấn vào nút vương miện ở mặt bên của đồng hồ. Bạn có thể cần phải nhấn nút vương miện nhiều lần, tùy thuộc vào màn hình bạn đang ở khi bắt đầu hướng dẫn này.
Bước 2: Vuốt lên từ cuối màn hình.
Bước 3: Chạm và giữ vào Chuyển mục tiêu lựa chọn.
Bước 4: Chạm vào Thay đổi mục tiêu di chuyển lựa chọn.
Bước 5: Nhấn vào - hoặc biểu tượng + để giảm hoặc tăng mục tiêu di chuyển calo hàng ngày của bạn. Sau khi hoàn tất, hãy nhấn vào Cập nhật cái nút.
Hầu hết các tùy chọn và tính năng trên Apple Watch của bạn đều có thể được tùy chỉnh. Ví dụ: tìm hiểu cách tắt lời nhắc Hít thở trên Apple Watch nếu bạn thấy rằng mình đang loại bỏ những thông báo đó nhiều hơn là đang hoàn thành các bài tập Thở.
Nguồn bổ sung
- Cách xem số bước của bạn trên Apple Watch
- Cách bắt đầu bài tập đang chạy trên Apple Watch
- Cách tắt thông báo hoạt động của Apple Watch cho hôm nay
- Cách tắt lời nhắc đứng trên Apple Watch
- Cách hiển thị các chỉ số tập luyện khác nhau trên Apple Watch
- Cách thay đổi thời gian hoặc khoảng cách trên Apple Watch Run